Stresshantering

 

💚Hypnoterapi- är en beteckning av fler olika former av terapi, som sker under eller med hjälp av hypnos. Hypnos ett ofarligt, alternativt medvetandetillstånd som de allra flesta människor har erfarenhet av. Hypnos fungerar i stort sett på alla och är bland annat en effektiv metod för stresshantering. Hypnosterapi anses idag vara evedensbaserad.

Suggestionsterapi- handlar om direkta suggestioner som ges under hypnos och användas till exempel vid nagelbitning, rökning, vikt, avslappning, självförtroende mm. 

Varje session tar ca 60-90 minuter. Oftast räcker 3 sessioner.

Regressionsterapi- är en terapiform där man går bakåt till ett tidigare utvecklingsskede hos klienten. Hypnoanalys och Tidigare liv terapi är två olika terapiformer där klient och terapeut tillsammans arbetar med orsak och verkan. 

Hypnoanalys- är lämplig för åkommor som på något sätt kan kopplas till emotionella eller psykiska problem. Hypnoanalys når oftast mycket effektiva resultat och används bla för att finna orsaker till problem som kan yttra sig i form av fobier, ångest, onormal viktstörning, sexuella störningar, alkoholism mm. En analys ger en mycket effektiv stressreducering och kan med fördel även göras om man har mindre besvär. 

Varje analys är unik och omfattar ca 6-12 sessioner. Varje session tar ca 90-120 minuter. De flesta är klara efter 6 sessioner och vidare coaching erbjuds den som önskar hjälp framåt. 

Tidigare-Liv-Terapi- är en terapiform där personen leds tillbaks till en tidigare existens. Mest handlar det om att finna orsak till ett problem som varit svårt att "råda bot för" i det här livet. Tidigare liv terapin ger ofta insikter om den egna individen och människor runt omkring. En resa bakåt i tiden, till ett tidigare liv kan vara spännande men även omtumlande. Den ger oftast helande och svar på många inneboende funderingar. Varje liv avslutas med  insiktsbefriande frågor och en senare uppföljning.

En resa bakåt till tidigare existenser tar ca 2-3 timmar.

All hypnos är självhypnos, eftersom ingen kan försättas i hypnos mot sin vilja.

I en publicerad studie av Alfred A Barrios är effekten av olika terapiformer följande:

• Psykoanalys 38 % tillfrisknande efter 600 sessioner.
• KBT 72 % tillfrisknande efter 22 sessioner.
• Hypnoterapi 93 % tillfrisknande efter 6 sessioner.

Utvärderingar som gjorts efter terapiarbete hos vårt tidigare företag AndeTag har visat på mellan 80-100% positiva effekter. Jag vågar påstå att hypnosterapin är den mest effektiva metod för hjälp med stresshantering. 

"Rom byggdes inte på en dag" och "Det tar tid att vända skepp", Så förvänta dig inte snabba resultat även om det ibland sker.

Med tålamod, kunskap, kompetens och tillit arbetar vi tillsammans mot ditt mål.

 

💚Mental Träning- är en processinriktad förändringsmetod som startades av Lars-Erik Uneståhl på 60-70 talet. Här arbetar vi med de processer som styr oss, tankar, bilder, känslor, attityder och minnen. Med mental träning arbetar vi främst målinriktat med bl a stresshantering, självbild, viktreglering, droghantering eller vägen till guldet👍 

 

💚Terapeutisk  massage-  mjuk massage och lätta strykningar i kombinaton med fler olika ekologiska och eteriska oljor som var och en i sig ger positiv påverkan på kropp och sinne. Oljorna har förutom kramplösande egenskaper stärkande effekter på bland annat immunförsvar, matsmältning, cirkulation, smak- och liktsinne, andningssystem, nervsystem, Lymf, hjärt- och kärl systemet. Denna massageform ger en mycket fin muskulär och mental avslappning. Ca 50 min. 

 

💚NADA akupressur- handlar om 5 förbestämda punkter i örat som stimuleras med tunna sterila nålar eller kulplåster och är en metod främst mot abstinens, oro och ångest.

💚Tinnitus - kan till exempel uppstå efter skador, stress, sjukdomar eller om man under längre tid utsatt sig för höga ljud.Tinnitus upplevs av många som ett besvärande ljud bestående av örönbrus och/eller olika toner i örat. Tinnitus kan variera i olika kombinationer, styrka och intensitet. Tinnitus kan bl.a medföra sömnbesvär, koncentrationssvårigheter, irritation, oro, huvudvärk, stress och trötthet. Nu kan du prova den metod som 2011 hjälpte mig att ta bort 4 starka toner som under en längre tid plågat i ett öra. Metoden har senare hjälpt fler med att reducera och även att få helt tyst. 

 

💚EMI - Eye Movement Integration- ögonrörelseterapi, en terapiform som bl a används för att förändra struktur, bryta mönster på minnen ifrån traumatiska händelser. 

EMI är en bra terapiform vid behandling av posttraumatisk stress, men också mot fobier, symtom i samband med missbruk och negativa eller självbegränsande tankar. 

Forskning har klargjort graden av trauma och kroppens neuro fysiologiska reaktioner. Man har kunnat påvisa att Amygdala och Hippocampus ökar sin aktivitet när emotionella minnen bildas och kroppen fylls med olika stresshormoner. Man har sett att de här förändringarna kan störa hjärnans förmåga att behandla information om händelsen och personen kan då hindras att hantera traumat. Händelsen ligger kvar obearbetad och hämtas gång på gång. Vissa människor kan då inte göra klart med det som hände utan fortsätter att återkalla händelsen i sin fulla kraft. Hjärnan kan då inte behandla minnet på ett fullgott sätt. Minnet återspelas i sin fulla kraft hos personen som drabbas av flashbacks, mardrömmar eller panikattacker. Varje session tar ca 60 minuter.

 

💚 Medveten Andning - för enkel och effektiv stressreducering. 

 

💚 NLP, Neurolingvistisk programmering- Metod för omprogramering av invanda beteenden. Ibland kan det räcka med en session för att till exempel bli av med olika fobier mm. Vi använder NLP och även IDP främst som ett komplement till hypnosterapin men när det handlar om fobier så kan vi även använda metoden enskilt. 

 

 

Vill du ha mer information?

Då är du välkommen att boka en timmas gratis konsultation där du får möjlighet att få en klarare bild omkring metoder och upplägg. Denna timma kan ske live, online eller över telefonen. Du förbinder dig inte till någonting.

När Du bokar en tid hos mig så ingår vi ett avtal där jag förbinder mig att reservera tiden för Dig. Om Du inte kan komma på den bokade tiden och inte avbokar senast 24 timmar före, så kan Frilans finans debitera dig full taxa. 

Tänk på att chatt, sms och mail håller inte full sekretess, därför har jag gärna kontakt med dig personligt på telefonen efter att vi ingått ett samarbetsavtal. 

 

Namn:

E-post:

Ämne:

Meddelande:

(Lämna tom)